@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓
(B)妮妃雅
(C)阿苗
(D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
喝杯熱牛奶吧 或是紅酒
上voofd看些妹子,去廁所掏出黃金右手沖馬桶。
以上動作重複10次。
聽睡眠音樂
熱毛巾敷眼睛
按穴位(google一下都有)
蠻有效的
喝一點小酒可以助眠
自己常常嘗試,冥想可以試遺下
有時候睡前小酌會比較好入眠
聽音樂、數羊、冥想 都不錯
尻個兩發保證你秒睡
可以參考我朋友的說法:
晚上十一點上床睡覺
每天一定要睡滿八個小時
睡前會喝一杯熱牛奶
做個二十分鐘的伸展操
讓身體放鬆下來才上床
這樣就幾乎都是一覺到天亮
早上醒來就像小嬰兒一樣
不殘留半點疲勞跟壓力
健康檢查的結果也是沒有異常
算數學讓你一秒入睡
煩惱嗎!?
沒有甚麼事情是尻一槍不能解決的
看小說 不管是無聊 還是睡前看一下都很快樂
看voofd
睡前一尻 真的蠻好睡的:blush:
喝一小杯烈酒 效果很快
滾來滾去 滑FB ig 燈關全暗 很容易睡著
吃少量安眠藥
唯一推薦唸英文!!
還是睡不著 可以念文法!! 真的睡意湧現!!
來來來 我打個兩棒你就差不多了