都百元剪含洗髮
但是近兩年開始留長髮都沒剪過
已經省下至少1000元理髮金了
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
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我也都睡前練有氧然後洗完澡很好入眠
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尻尻睡 保證很難失眠
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連尻20發
在喝杯熱牛奶 -
可以喝杯熱牛奶 放個音樂或白噪音
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睡前拉拉筋就很好睡了
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躺床上滑手機
很快就睏了 -
唯一推薦 老高與小茉
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睡前伏地挺身100個,包你一覺到天亮
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我都看手機看到睡著
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基本上就看手機 然後明天讓自己累一點才不會一直睡不好
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D槽打開選一部喜歡的爽一下
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安眠藥或一罐安或一排K
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讀書 尤其是自已討厭的
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男人不知道怎麼解決 就要尻一發
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做完運動會還滿好睡的,我自己是伏地挺身和深蹲
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我都開YT配白噪音入睡…
已經兩三年習慣了 -
先去尻一發,煩惱解決
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聽音樂 再不行就看影片看到睡
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起來動一動
然後伸展一下
應該就很好睡了 -
一律建議 別睡了 起來嗨