衣物和鞋子都不想外借
一天要喝多少水
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2000CC基本值吧 但我是沒有 飲料當水喝
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外送一次叫好幾杯飲料 水就再看看
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口渴就喝,喝到你不渴,就可以了
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至少2千~3千都可以
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至少都喝三罐大水
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我都2千 反正喝湯吃東西本身就會有水
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全家有那種大瓶的2200CC礦泉水 一天一瓶 不用算 喝完就對了
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2000毫升吧,基本的
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夏天至少要2000cc喔
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基本2000 不過喝不到2000也不會硬喝就是了
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1200cc三餐各一罐
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公斤數*30~35
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能喝水就多喝水 可以排泄毒素也可以補充水份 沒什麼不好
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每天2000cc最基本
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說是跟體重成比例 也有說從尿液顏色去判斷應該增加或減少 總之有大量運動也需要比例提高
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固定喝到2000,這樣有時就吃不下東西了。
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每天大於2000cc
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能多不能少
多喝水有益身心健康
有事多喝水 -
假日2000平日不知道有沒有1000
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