確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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都是 快凌晨2點才睡 早上八點半的班
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超過12點以後才睡
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12點到1點睡覺,6點半起床上班
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看youtube或看其他網頁,看到11點再去睡覺
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一點左右吧,已經習慣這種生理時鐘了
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16點上班,早上5.6點睡
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上班時間往前推8小時囉
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一點半睡覺 早上器點起來
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早上8點的班,晚上不小心瞇了一小時,結果就半夜3-4點睡
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大概都吃完 “早點” 在睡
哈哈哈 -
我都凌晨1點睡,睡前不滑點手機不過癮
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12點之前,老了已經不太能熬夜了
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想睡再睡哈哈,雖然對身體不是很好
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1-2點,久了就習慣了
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早上6點半要起床
但通常還是12點多才睡 -
固定睡滿至少六小時
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出社會後過11點就睏了,果然年輕才是本錢
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每天都在想10點半健康睡眠 但身體總是超過12點才躺平 至於幾點睡著要看當天情況了
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大概兩三點 不過我都十點多才起來
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通常12點,如果voofd精彩會更晚