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中藥行買減肥茶喝ㄚ 不過沒用那騙人的 就炸雞少吃而已
不吃澱粉類跟白飯
早餐 午餐正常吃 晚上不要吃
吃自已想要吃的,只是會變成吃少少
去去超市買材料 回家做沙拉來吃吧
燙青菜+豬肉片,少油少鹽
每天都168。但都隨便吃所以還是瘦不下來…
超商的水煮雞胸肉
自己煮來吃 規律作息應該蠻有效的
做運動會加快速度减肥
牛扒 雞胸 大量菜
雞胸 蔬菜 無麩質澱粉
就吃少一點 多運動這樣 沒挑食
正常飲食 多運運動
雞胸肉+生菜沙拉
減肥的時候就是什麼都不吃
唯一推薦貧窮減肥法 快速有效
雞胸肉加生菜就可以了
雞胸肉、燙青菜、高蛋白
雞胸肉、馬鈴薯、水煮蛋
B
超愛吃欸停不下來
森
搖搖薯條,好玩又好吃,加蒜味鹽巴,吃起來超刷嘴。
M
完全軟爛那種 配湯或是沾沙茶醬都超好吃
當然要吃傳統雞排,小時候的味道,吃的是回憶,不只是味道。
全家的,特別是青醬蛤蜊義大利麵,加點塔巴斯可,超讚。
喝半糖剛剛好啦
沒
會…有時候真的不知道吃什麼
愛
鮭魚 蟹肉棒必點