所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
各位怎麼釋放壓力與緩解不安感
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可以找很好的朋友聊一聊最近發生了什麼事 我覺得很有用
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我都騎著我的重機出去跑跑逛逛釋放壓力
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尻槍
打遊戲聽音樂做自己喜歡的事情 -
專心去做其他事情 投入在某件事情上會比較紓壓
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沒次股票賠錢壓力山大的時候我就打開voofd 來分散我的注意力
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睡覺吧感覺睡了一覺就像什麽是都沒發生一樣
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咬指甲…大口喝冰的
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找自己喜歡做的事做不然運動為最佳選擇
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建議找一些自己比較喜歡的事情去做 讓自己放鬆
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出去住個幾天吧 出去玩玩玩水 泡泡湯 全身按摩
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尻尻或是散步XD
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找會抽菸的朋友一起抽菸打屁
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沒有什麼事是來一槍解決不了的兄弟
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壓力 用怒吼的方式發洩
因為到都來還是要解決
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可以跑跑步、做做重訓,讓自己流流汗,告訴自己凡事順其自然,一切都會解決的
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@哈雷路亞 怒吼真的蠻有用的,但前提是沒有人的地方才行
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聽ASMR,然後睡覺
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跑山 呼吸一下,
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我會聽podcast 就覺得有人在跟你或陪你對話的感覺 不用自己承受
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不知道你幾歲,如果夠大了就自己搬出去住。
還小還在讀書就只能忍了。
我也是忍過來的,現在家裡沒人敢比我大聲