所以才要把握當下啊 越老越覺得時間過很快 想到什麼就趕快做
各位的飲用水習慣?
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買一個2000CC的水壺
每天就是把它喝完就對了 -
每天煮一壺水+公司的水
每天2500 cc 想喝就喝 不免強多了 -
@apple25 每天喝 我習慣喝溫的 至少1500CC
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有耶 一天大概都要喝到2400CC左右的水量 不含飲料
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一天2000-3000cc差不多
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手搖飲不能當水,久了你就知道
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準備一個2000CC的水壺,強迫自己當天要喝完
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盡量多喝一點 對身體好
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一天就是要喝到3000cc的水
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想到就喝一點 飲水機有冰水一定裝冰水
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體重一公斤 /40CC的水量 為每日基本的飲水攝取量
每次適量就好 -
都裝飲水機的 有時候會去超商買2公升的去喝
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租屋處的飲水機有怪味 在家會喝礦泉水 平常幾乎都喝公司的
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只会喝纯净水,自来水烧开后有水垢会肾结石
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沒有運動的話應該每天都不到一千
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最近出門都自己帶一瓶至少800cc的水壺出門,口渴方便直接喝還不用花錢
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上班都先裝個1.7公升的水慢慢喝~~
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拿個水壺裝 沒了隨時能裝
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在公司都直接拿一桶的喝
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準備2000的水壺裝,強迫自己至少要喝完一瓶