公司從來沒辦過
想問各位是怎麼集中精神做事的
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想著快點下班就可以專心了 或是做完之後給自己一點獎勵
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感覺你對於現在的工作沒有抱有很大的興趣欸
如果有興趣的話就不太會無聊或是精神不濟了
Maybe換個自己喜歡的工作試試看 -
想著回家就能好好放鬆了 撐過去就好了
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戴降躁耳機工作,杜絕外界聲音對我來說很有幫助。
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手機跟電腦不要碰吧,音樂也不要開,好好的靜下心,想集中精神做事也不難。
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真的沒意志力的只能不帶手機去K書中心了,環境強迫集中,而且還要付場地費那種,更能專注。
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我也很長沒有集中精神在做事
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咖啡或可樂 早睡 有深度的電影
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想想自己的目標
還有達成目標後可能帶來的回饋
就會比較有精神繼續奮鬥 -
戴耳機聽音樂,找喜歡聽的歌,就會埋進去了
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真的要集中精神絕對是把手機關機
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先冷靜下來認真思考三十秒,把要緊不要緊的事列出來。
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帶降噪耳機或喝提神飲料魔爪之類的試試
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喝杯咖啡 或是喝口水 想睡了就去洗把臉
真的不行再吃兩顆B群 -
我覺得只能先轉移目標
做一點不會想睡的事情
然後再回來做正事~~ -
這個症頭應該是外在誘因太多
把手機放在箱子鎖起來,專注力會回來的 -
我覺得凡事還是要規劃好目標,你啥時間做啥事,這樣的話就有成就感,但我自己就不是這樣的人,我比較隨心所欲,等到想做的時候效率又很快可以一下就解決。
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強迫自己去做現在的事,不管怎麼樣就是不要分心