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    長期缺覺容易誘發這5種疾病,不要熬夜了!

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    • HK TCHCH 離線
      HK TCHC
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      睡眠不足很容易誘發疾病,德國圖賓根大學一項真人試驗研究發現,該睡覺的時候不睡,會影響人體正常免疫功能,導致各種炎症的出現。長期如此,一個健康的人也會開始出現各種慢性疾病。下麵為大家講講長期缺覺容易誘發這5種疾病,不要熬夜了!

      阿爾茨海默病

      國際期刊《自然通訊》刊登一項長達25年的隨訪研究顯示,睡眠少於6小時的人,阿爾茨海默病風險增加1/3。長期缺少睡眠,大腦中的有毒代謝物β澱粉樣蛋白沉積會增加,阿爾茨海默病的發病風險將會升高。

      心血管疾病

      很多心血管疾病和睡眠不足有關。一旦長期熬夜或者睡眠不足,心臟會得不到充足休息,久而久之,心臟就會出現心律失常、供血不足的問題。有研究發現,睡不夠7小時的人,患上心血管疾病的概率比每晚睡7~9小時的人高14%。

      內分泌功能紊亂

      人體每天都有各種激素在有規律地分泌,一旦睡眠出現問題,規律會被打破,比如人體甲狀腺激素、性激素、褪黑素的分泌就會變得不規律,激素含量開始出現波動。異常的激素分泌又會影響睡眠,從而形成惡性循環。

      各種癌症

      雖然癌症的出現和基因有很大關系,但後天的生活方式也會增加癌症發生風險。早在2007年,世界衛生組織國際癌症研究機構就將熬夜(包括打亂晝夜節律的輪班工作)歸為2A類致癌因素。睡眠不足,人體免疫系統失靈,癌症疾病就會趁虛而入。有癌症風險的人,可以在香港中環專科做一個MYGENIAR迴圈腫瘤基因檢查,評估各種癌症風險因素。如果想做全身體檢,也可以考慮金鑽體檢,它不僅包括了癌症基因檢測,還含有深入而全面的身體檢查。

      精神疾病

      睡眠不足也會增加精神疾病風險,比如長期睡眠不足就會導致焦慮症、抑鬱症甚至精神分裂症,睡得越少,患心理疾病的風險越大。現代人出現抑鬱和焦慮疾病的風險很高,這可能會熬夜晚睡有關。如果有這類精神困擾,不如先嘗試早睡,保持充足睡眠。

      長期缺覺容易誘發上述5種疾病,30~50歲是人生關鍵的20年,這一階段極易發生慢病。如果你處於人生這一階段,要養成良好的生活習慣,年齡增大,身體的抵抗力就會變差,不如從前。另外要定期體檢,發現身體疾病,早治療,才能避免大病的出現。

      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 3
      • fing fengF 離線
        fing feng
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        到了某個年紀以後真的發現 睡眠很重要 缺覺很容易各種不舒服

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • L 離線
          LUREED
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          小時候很不想早點睡,長大才知道有足夠的睡眠時間是很奢侈的事

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • Henry Huang 0H 離線
            Henry Huang 0 正式會員
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            睡眠不足~會引起這麼多疾病
            問題真的很嚴重

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • ggkingG 離線
              ggking
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              看來睡覺真的很重要 不能常常熬夜阿

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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              • HK TCHCH

                【循環腫瘤細胞檢測價錢多少2025?】多種因素影響!

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              • HK TCHCH

                肺部有陰影是肺癌嗎?如何有效推測?

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                【CBC有哪些檢驗目的?】檢驗項目介紹!

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                腎臟不好的12個信號?別忽視!

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                骨質疏鬆檢查哪種最準確?選擇攻略!

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                抽血報告可以看出什麼?讀懂報告看這篇!

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                T21進階版幾時做?與標準版有不同嗎?

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                香港高端全面體檢哪里做?優勢Top1機構!

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