工作的負能量調適

[Che Kuan]

找朋友出去玩吧

[Manu]

找會讓你快樂的事情來抒發 或是和別人聊聊來做心境上的轉換

[駱駝稻草]

我最近都會安排幾天休假跟同學去遊樂園
雖然很像小朋友但是至少玩得很開心

[Wennnn]

真的要找出一個能讓自己放鬆的活動或是自己喜歡做的事情來調適，像我就是運動可以試看看

[小伙子]

成就感可以從很多方面著手，工作上沒有從你自己有興趣的地方找尋，我曾經也想在工作上找，但迫於現實很難做到，建議多走出戶外接觸人群。

[想不到名字啦]

多找其他事情去做吧找朋友聊天也是可以

[楊博名]

確實是很難調適，我也常常有垂頭喪氣的時候

[undismal]

時常告訴自己每個月有薪水領就好，其他都是假的。

[LA]

下班之後的時間建議不要直接躺平耍廢 看點書 或是打掃一下房間 找些比較小的事來做

[離譜的人]

運動紓壓、與朋友聊心事或用興趣轉移注意力，都能有效調適負能量喔。