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可以去精神科看看,要趁早治療
不用去精神科吧
壓力因素會導致失眠,建議看身心科
我覺得養成固定的習慣很重要欸 有固定的睡眠時間比較能一覺到天亮
感覺是壓力太大
这样是不是要看医生失眠之类
有沒有嘗試過運動?不只有益身心運動過後也比較好眠 也別把自己逼得太緊 … 還是要靠自己解除壓力的
可以去看睡眠呼吸障礙 嚴重的話可能要買陽壓呼吸器
遲職治百病 去看去有風的地方 會得到治癒的方向
也有機會是疲勞令睡姿變差,因而影響睡眠
睡睡醒醒的倒是還好 比較多是早上很容易沒精神
睡眠品質不好才會這樣
可以的話去看醫生吧,壓力太大焦慮都會導致睡眠不好
可以試試晚上去健身,應該會稍微改善睡眠品質
H
剛剛更新 6.42 build 22 後,看起來可以正常下載 Gofile 檔案了
T
我是不太敢看哈哈
反而真的打遊戲還好 切視窗習慣了 但工作後真的要雙螢幕
說真的我看到後覺得蠻聰明的
看了漫威之後我蠻信那些
真的太難吃的沒辦法
我也是2天 搞不清楚為什麼可以1週的
我是3分鐘打開讓他涼5分再吃