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感覺是壓力太大
这样是不是要看医生失眠之类
有沒有嘗試過運動?不只有益身心運動過後也比較好眠 也別把自己逼得太緊 … 還是要靠自己解除壓力的
可以去看睡眠呼吸障礙 嚴重的話可能要買陽壓呼吸器
遲職治百病 去看去有風的地方 會得到治癒的方向
也有機會是疲勞令睡姿變差,因而影響睡眠
睡睡醒醒的倒是還好 比較多是早上很容易沒精神
睡眠品質不好才會這樣
可以的話去看醫生吧,壓力太大焦慮都會導致睡眠不好
可以試試晚上去健身,應該會稍微改善睡眠品質
K
我是會勸一次,再賭就直接不理了
都是拿來看正妹的
591租屋網或者FB
說‘’抱歉,我很忙‘’ ,直接走掉
普
目前的天氣我出門回來一定要洗 超級無敵熱的== 黏踢踢的很不舒服
紅茶,我怕奶茶會拉肚子
急的時候就不會管那麼多了
J
刷牙洗臉上廁所