腰椎閃到要怎麼自己好

[你他媽是誰]

快一個月了
搬東西好痛
彎腰好痠
按摩又好不了
腰椎要怎麼自己好

[Davis Lin]

先找西醫照片子看是否嚴重，診療時多唉幾聲讓醫生打針會好得快一些

[quentin張]

姿勢問題，按摩都是緩解，主要都是姿勢

[abelincoln98]

看看骨科了解一下嚴重性才能對症下藥

[阿帆]

一個月了，該去看醫生了

[fds sad]

會痛代表受傷了，這種背部肌肉或神經通常很難自己好，因為你每天都會用到他，去看復健科或骨科
加上你還搬東西可能會更多傷害，早點去看吧，不然拖久了會變成要開刀

[林鑫]

其實最快的 你去找中醫針灸(最好有上市櫃的醫院) ~~ 馬上就先好 50% … 供你參考

[edc]

少負重，物理治療，熱敷

[Joey Lee]

真的需要多休息

[Baba Baba]

物理治療是唯一解救方法

[jojo819]

打肌肉鬆弛針、物理治療、照X光