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睡前一尻 真的蠻好睡的:blush:
喝一小杯烈酒 效果很快
滾來滾去 滑FB ig 燈關全暗 很容易睡著
吃少量安眠藥
唯一推薦唸英文!! 還是睡不著 可以念文法!! 真的睡意湧現!!
來來來 我打個兩棒你就差不多了
上網查:軍人如何入眠
不睡一天 之後作息變正常
放老高的影片吧
尻幾槍比較好入眠
我是滑手機滑到眼皮受不了
1隻羊2隻羊
我都會做5分鐘的冥想,很好睡
看著你討厭的書很快就睏了
打多槍一點就能睡死了
尻尻睡隔天尻尻醒
少碰手機才不會太亢奮
閉著眼想像自己漂在海上很舒服
聽睡眠音樂或是asmr
我都看youtube看到睡著
從疫情前出門就會戴口罩所以現在也還是會
在邊用電腦時才會用筷子
從小家裡就有電腦 所以幾乎沒去過網咖
溫水 不喜歡太熱的
花錢去網咖當然是玩自己想玩的
中午到睡前 不過睡覺時間不太固定
鍵盤有線滑鼠無線
小時候有被要求所以都習慣了