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來來來 我打個兩棒你就差不多了
上網查:軍人如何入眠
不睡一天 之後作息變正常
放老高的影片吧
尻幾槍比較好入眠
我是滑手機滑到眼皮受不了
1隻羊2隻羊
我都會做5分鐘的冥想,很好睡
看著你討厭的書很快就睏了
打多槍一點就能睡死了
尻尻睡隔天尻尻醒
少碰手機才不會太亢奮
閉著眼想像自己漂在海上很舒服
聽睡眠音樂或是asmr
我都看youtube看到睡著
聽YT的ASMR 聽點紓壓的古典樂 看電視看劇 都可以嘗試看看 XD 或請身邊人或家人用棍子敲擊 切勿太用力XD
聽英文單字asmr不想睡都難
看看無聊的文章
睡前30分鐘盡量不要看螢幕
推薦去看個醫生~聽聽專業的建議
L
(B)吳沛憶 感覺在床上就很騷的那種
H
完全不會 睡前噴用意在哪
查
小學的時候,每天都騎著腳踏車上學
羅
看看海 看看夕陽 跟朋友去就埋人 潑沙 潑水 但就是不游泳 危險
想盡辦法豐富生活 單單上課下課睡覺太虛度光陰了
Y
之前看到野貓摸一下就被抓…
用手吧 但會先去洗手在開來吃
一定是飛的蟑螂,蜘蛛其實沒遇過大隻的。