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放老高的影片吧
尻幾槍比較好入眠
我是滑手機滑到眼皮受不了
1隻羊2隻羊
我都會做5分鐘的冥想,很好睡
看著你討厭的書很快就睏了
打多槍一點就能睡死了
尻尻睡隔天尻尻醒
少碰手機才不會太亢奮
閉著眼想像自己漂在海上很舒服
聽睡眠音樂或是asmr
我都看youtube看到睡著
聽YT的ASMR 聽點紓壓的古典樂 看電視看劇 都可以嘗試看看 XD 或請身邊人或家人用棍子敲擊 切勿太用力XD
聽英文單字asmr不想睡都難
看看無聊的文章
睡前30分鐘盡量不要看螢幕
推薦去看個醫生~聽聽專業的建議
不滑手機 越滑越睡不著 運動一下 讓身體疲憊就會想睡了
喝杯熱牛奶吧 真的有用
吃褪黑素,偶爾
身材不全然是你的錯 但態度不好肯定是
我都用到的最快
男生不會長大吧 只是變有錢能買喜歡的東西
不太知道這個丟臉的點
是還蠻討厭的沒錯 去其他地方坐好嗎
不會啊 越來越多人這樣
不少吧 完全不酒很難 但不常喝的不少
會 互相互相不是很好嗎