半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法

[ca la]

白天把自己用累一點 晚上一下就睡到早上

[狗狗超棒的]

做一些能讓自己放鬆的事情…
聽一些柔和的音樂會有一定效果的

[Brando Dio]

開著電視看新聞，聲音開小聲一點

[zem]

聽輕音樂 自然的聲音 放鬆等等

[ag y]

翻開工程數學入門

[德羽]

去yt看數學的教學影片

[Tofu]

聽老高的YT超好睡

[hongpojie]

做個伸展操幫助肌肉放鬆

[hau]

我都打手槍打到累了肯定睡

[ssrname]

來一發可能才是最快的方法

[ciet]

吃泡麵，吃一吃就會想睡了。

[hongpojie]

吃一吃就會想睡了

[王龜龜]

@l-c-a 多看一些大陸幹片就對了😌

[LionGoD]

尻一尻就可以好睡了

[黃仁]

起來做點事再回去睡，比一直躺著好

[小無言]

睡不著就別硬睡起來做些事 有睡意再睡 越躺越想越睡不著

[ROGER_S]

去跑個兩圈就累了

[Sjsj Ghj]

會有“尻尻睡“這個名詞不是沒有原因的，尻尻睡吧！

[咩咩羊]

起來做一些靜態的事 燈不要開太亮
最好不要睡不著又硬要躺在床上

[masonqq]

看書，冥想