@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓
(B)妮妃雅
(C)阿苗
(D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
我都聽小說很好睡
尻一尻好入睡
幫助肌肉放鬆 應該會比
全身肌肉通常會下意識地出力,要刻意將肌肉放鬆,過一下就會睡著了
茶喝多沒救,我試過連我之前聽很有效的催眠CD也沒用.
幫QQ
可以試試換個地方睡 有時候環境會影響
好多方式都試過了還是一樣
聽學生時期老師上課的內容
@jt314
越是不喜歡的課效果越好
把自己搞得累就可以
可以看asmr
開著影片看到自然睡著
會直接找故事聽 再睡不著 就不睡了
我都看老高解說超好睡
我覺得白噪音蠻好睡的,但是有些人不喜歡有聲音,可以看要不要先起來找事情做,靜態部分,要充分放鬆會比較好睡
我有在吃退黑激素你可以參考看看
叫美國睡眠糖的樣子
台灣禁賣要找代購
先尻一波 就蠻好睡的
開數學課本秒睡,屢試不爽
尻個兩槍會舒服很多
大大其實可以考慮聽一些舒眠的音樂