十賭9輸 沒賭沒輸
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
-
尻尻睡,不然看書也不錯
-
早上出去曬曬太陽走一走
很有用 -
看老高 或x調查那一類的影片 邊躺邊看就睡著了
-
聽白噪音看英文 過沒多久就想睡了
-
做個開合跳或核心訓練,讓頭腦感到疲倦然後腦袋放空不想入睡
-
就尻到你想睡為止不過隔天起來會很累
-
我也常這樣耶,通常就讓他自然而然睡著不然就不睡了
-
尻尻睡+1
一次不夠就尻兩次 -
數羊是真的有用~
-
看書 聽抒情音樂 很快就睡著了
-
習慣戴耳機睡欸,有人也這樣嗎
-
做個幾次就睡著了
-
尻起來~
我的話 喝個熱水 洗個澡 -
少滑手機,讓腦袋放空
-
自慰,或者聽音樂
-
之前有陣子好幾天沒睡,後來是泡澡或喝熱牛奶或康福茶有比較好一點
-
通常會找一個片 然後慢慢看 慢慢尻 ,直到撐不住 一次出來 會累到秒睡
-
尻個兩槍馬上睡著
-
起床唸工數
馬上想睡 -
喝茶睡不著有點慘,感覺只能等很累很累自己睡著了