在家有衛生紙都會用 內褲才會乾淨
半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法
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就尻到你想睡為止不過隔天起來會很累
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我也常這樣耶,通常就讓他自然而然睡著不然就不睡了
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尻尻睡+1
一次不夠就尻兩次 -
數羊是真的有用~
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看書 聽抒情音樂 很快就睡著了
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習慣戴耳機睡欸,有人也這樣嗎
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做個幾次就睡著了
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尻起來~
我的話 喝個熱水 洗個澡 -
少滑手機,讓腦袋放空
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自慰,或者聽音樂
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之前有陣子好幾天沒睡,後來是泡澡或喝熱牛奶或康福茶有比較好一點
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通常會找一個片 然後慢慢看 慢慢尻 ,直到撐不住 一次出來 會累到秒睡
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尻個兩槍馬上睡著
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起床唸工數
馬上想睡 -
喝茶睡不著有點慘,感覺只能等很累很累自己睡著了
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尻一下或是聽音樂
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認真講 熱牛奶 還有沖熱水澡
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聽輕音樂關燈很快就睡了
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我都是起來伸展 或是思考自己睡不著的原因卡在哪
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有人喝酒,有人數羊,都很好入睡