你敢一次借那麼多也算你厲害
也不簽個借據或甚麼 就這樣借了
只能說一半是你鳩由自取
少滑手機,讓腦袋放空
自慰,或者聽音樂
之前有陣子好幾天沒睡,後來是泡澡或喝熱牛奶或康福茶有比較好一點
通常會找一個片 然後慢慢看 慢慢尻 ,直到撐不住 一次出來 會累到秒睡
尻個兩槍馬上睡著
起床唸工數
馬上想睡
喝茶睡不著有點慘,感覺只能等很累很累自己睡著了
尻一下或是聽音樂
認真講 熱牛奶 還有沖熱水澡
聽輕音樂關燈很快就睡了
我都是起來伸展 或是思考自己睡不著的原因卡在哪
有人喝酒,有人數羊,都很好入睡
作要上班的東西 就會累了
深呼吸十次 然後閉上眼睛
背個英文單字應該很有幫助
上課的時候先錄一段老師講課的聲音,
包你睡不著的時候,聽完不到五分鐘就入睡
拿起你學生實習的教材,認真研讀一下,很快就可以跟周公討論
我都去讀書了 不用三分鐘就想睡了
會拿手機在旁邊放音樂慢慢就會睡著了
拿原文書,一個字一個字慢慢念