半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法

[120]

尻一次睡不著再來一次 尻到睡著為止

[大李哥2]

應該是唸書喔，每次期中考前唸書，打開10分鐘就想睡了

[bankbank]

晚上六點以後不要喝茶，會睡不著

[SHADOW]

把課本高高舉起來頭往後仰 45 度角方向把書往上拋

如果還是睡不著，換大本一點的書試試

[小寶. 0]

讓腦筋一片空白 想著一張白紙別想其他

[PPLS]

讀計算機概論或是電子學

[皮卡丘彼特]

放空什麼都不要想眼睛閉著就好，很快就會睡著的~

[REX KING]

都去跑個步 然後洗熱水澡+喝點小酒

[ps818237]

我有吃安眠藥習慣，一顆準時入睡

[JJYeh]

打開YouTube聽一些放鬆的音樂，就會睡著了

[Ciao Chen]

伏地挺身預備 很快就可以睡著了

[wan chun lee]

@l-c-a 打仲手槍然後聽純音樂

[Joeleee4]

寫微積分吧 屢試不爽

[Ez]

聽ASMR 然後冷氣開到會冷

[Chih Iverson]

可以起來運動一下 會比較好睡

[sparrow]

拿一本沒興趣的書
看不到幾分鐘睡意自然來

[核桃酥]

個人數東西沒用
我都冥想一張A4白紙~超有用

[joe huang]

@馬克斯 这个可以试一下。

[rewalker]

@l-c-a 不要滑手機、看電視，什麼都不要做，關燈躺床上，什麼都不要想，盡量放鬆

[chung Daniel]

不知道為甚麼 就想叫你去屋頂上唱歌…