唉~裝清高
反正一開戰,這幾個就跑了,
不用指望他(她)們會一起參戰。
讓腦筋一片空白 想著一張白紙別想其他
讀計算機概論或是電子學
放空什麼都不要想眼睛閉著就好,很快就會睡著的~
都去跑個步 然後洗熱水澡+喝點小酒
我有吃安眠藥習慣,一顆準時入睡
打開YouTube聽一些放鬆的音樂,就會睡著了
伏地挺身預備 很快就可以睡著了
@l-c-a 打仲手槍然後聽純音樂
寫微積分吧 屢試不爽
聽ASMR 然後冷氣開到會冷
可以起來運動一下 會比較好睡
拿一本沒興趣的書
看不到幾分鐘睡意自然來
個人數東西沒用
我都冥想一張A4白紙~超有用
@馬克斯 这个可以试一下。
@l-c-a 不要滑手機、看電視,什麼都不要做,關燈躺床上,什麼都不要想,盡量放鬆
不知道為甚麼 就想叫你去屋頂上唱歌…
拿一本法律書籍開始讀 保證覺得累
我覺得用熱毛巾後會很好入睡
睡前一小時別使用3c,關燈培養氣氛,房間可以放一些薰衣草香氣,可以培養睡眠品質
youtube很多頻道 聽了就想睡 早上都播一堆莫名其妙的影片去