半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法

[RP]

準備段考範圍是最有用的

[Q.M]

看一些無聊的影片看到睡著

[Asdf1122]

推薦把要記的東西全都寫在紙上或手機裡
讓腦袋淨空真的蠻容易睡著的
讓腦袋cpu降低

[半糖咖啡]

好像有一種方式 是會說出不同的詞
就去聯想對應的畫面 很快就睡著了

[Cyrus Huang]

熬夜到早上直接去上班吧XD

[蔡翔任]

@l-c-a 在 半夜睡不著有甚麼可以幫助入睡的方法 中說：

晚上茶喝太多，現在完全睡不著，明天還要上班，不知道大家遇到這種情況有甚麼推薦好辦法

那就不要喝茶，喝溫牛奶。

[麥當勞 1]

睡前吃白飯兩碗 會非常好睡

[離譜的人]

深呼吸 放輕鬆 有時候越刻意想睡 就會越睡不著

[Hao7989]

看數學應該蠻快可以入眠的

[YZYMAN]

一直想著重覆一件事，不知不覺就睡嘍

[stranger]

耳多那邊有一個穴位按下去或塗涼藥可以降低失眠機率，樓主可以估狗看看。

[son sam]

看一下youtube,看一下漫畫

[JJ.W]

靜坐一下，關掉手機電視電腦，輕輕深呼吸，重複很多次，數羊…zzz

[ccat]

我現在睡不著,就乾脆直接不睡了…等明天很累再一次稅回來

[郵局]

喝杯熱牛奶，睡前別滑手機

[Yi Wi]

睡不著我都聽ㄧ些抒情音樂 助眠

[chinhung wang]

我都開ASMR影片 聽一下就睡著了

[Kenny 6]

尻一槍
一槍不夠就兩槍

[路人甲]

滑手機阿~眼睛酸就趕緊嘗試睡覺了

[陳韋而]

喝兩杯威士忌就很好睡了