@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓
(B)妮妃雅
(C)阿苗
(D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
睡前吃白飯兩碗 會非常好睡
深呼吸 放輕鬆 有時候越刻意想睡 就會越睡不著
看數學應該蠻快可以入眠的
一直想著重覆一件事,不知不覺就睡嘍
耳多那邊有一個穴位按下去或塗涼藥可以降低失眠機率,樓主可以估狗看看。
看一下youtube,看一下漫畫
靜坐一下,關掉手機電視電腦,輕輕深呼吸,重複很多次,數羊…zzz
我現在睡不著,就乾脆直接不睡了…等明天很累再一次稅回來
喝杯熱牛奶,睡前別滑手機
睡不著我都聽ㄧ些抒情音樂 助眠
我都開ASMR影片 聽一下就睡著了
尻一槍
一槍不夠就兩槍
滑手機阿~眼睛酸就趕緊嘗試睡覺了
喝兩杯威士忌就很好睡了
我都繼續閉眼着眼 總會睡得到
我是找YT長片解說助眠,不過最近好像免疫掉了QQ
網路上有一個糖果叫舒眠糖
個人覺得還滿有效的 但不知道算不算藥物
個人是試著放空 讓身心靈沉澱下來
想著一些不切實際的的東西 就睡著了
我自己都想一張白紙
想一想覺得很無聊就直接睡著了