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早中晚餐加消夜
以前午餐都不吃 學校午餐用看的就能消除食慾 相當神奇
午餐跟晚餐
每天只吃兩餐
2餐,窮苦人吃不起3餐
2餐 早晚
兩餐 間歇斷食中
兩餐 168斷食法
三餐 午餐 晚餐 消夜
2餐 或 3餐~~早餐或晚餐不一定會吃
放假通常只吃晚餐 上班就正常3餐
兩餐,早午餐跟晚餐
兩到三餐吧 不過時間非常不固定
兩餐 早餐&晚餐
4餐,我90KG
中餐 晚餐 早餐都水配黑咖啡
三餐 中晚 宵夜
吃早餐 午餐不吃 晚餐5點左右吃 然後就不吃東西了
感覺對了就吃飯
兩餐,食量小
一定要跳的 時間寶貴
真的貴到嚇死人 看yt旅遊的人也常常提起
手機 汽車 機車都不行吧
ig 抖音 滑一下就不小心五個小時過去了
站著 坐著真的不習慣又麻煩
目的性太強就很難認識 還是從交朋友的角度開始比較好
保持運動 吃得乾淨 其實就蠻有效的了
學樂器的孩子不會變壞 也很有氣質