意見箱不是給你這樣用的
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運動完吃什麼
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我什麼都不吃
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運動完,都不太吃東西
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喝水或流質食物
如果運動完就吃有熱量的東西反而會胖 -
運動完喝水居多,但…游泳完會想要吃泡麵哈哈哈哈
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喝水,吃香蕉
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運動完基本上都吃雞胸肉跟水煮蛋吧
低碳水化合物比較健康 -
運動完真的吃不下
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運動完會喝牛奶和吃香蕉!
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喝水有異健康
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補充蛋白質
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運動完只喝水 其他不吃
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吃個茶葉蛋 喝個水而已吧
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運動完我都先補充完水分二十分鐘以後會餓就去超商買個麵包牛奶
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如果是重訓還是乳清最對味
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一定要吃火鍋的吧
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應該是香蕉啦!不會太飽又剛好
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我運動完都只喝冰開水
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火鍋推一個
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吃個兩顆蛋配豆漿
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運動後比較沒什麼食慾
但是可以喝運動飲料或者很多水
這樣其實也有飽的感覺
應該算是撐的感覺啦