那就試試cosplay吧～
運動完吃什麼
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肯德基 麥當勞 丹丹漢堡 三選一
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都吃不太下 真的要吃就香蕉跟水而已
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大概都去買個健康便當之類的吃吃
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只想喝運動飲料!
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因為都是晚上運動，懶的時候就香蕉+無糖豆漿。不然就是自己在家弄水煮雞胸➕花菜。
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無糖豆漿+水煮蛋+香蕉
我運動完都是這樣吃 -
如果月底沒甚麼照常吃 小吃店 有點錢會跟一般健身餐一樣吃法
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水煮蛋、豆漿、運動飲料
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水煮蛋加豆漿頂一下
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喝水+餓的話水煮蛋
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健身的話我是吃有碳水化合物的產品
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高蛋白的食物飲料
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我之前都吃麥當勞 哈哈哈
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喝乳清配豆漿，高蛋白的東西都可以
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喝運動飲料和水果
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如果運動量有到
那就蛋白質加碳水都要
一般就蛋加蘇打餅或香蕉
如果運動量不到
可以不用吃 -
健身完吃高蛋白的東西，只是打球的話就不吃了
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蛋白質 微量碳水 豆漿
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狂喝水吧~正在減肥中
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運動完我都喝高蛋白
