曹操說的 寧可我負天下人 休教天下人負我
運動完吃什麼
-
喝運動飲料和水果
-
如果運動量有到
那就蛋白質加碳水都要
一般就蛋加蘇打餅或香蕉
如果運動量不到
可以不用吃 -
健身完吃高蛋白的東西,只是打球的話就不吃了
-
蛋白質 微量碳水 豆漿
-
狂喝水吧~正在減肥中
-
運動完我都喝高蛋白
-
根本吃不下東西8
-
我覺得香蕉配芒果很不錯 搭配賣茶極品
-
吃香蕉 老一輩都這樣講
-
雞腿便當加礦泉水
-
瘋狂灌水 因為很渴
-
雞胸肉吃起來 雖然好像沒什麼效果
-
吃香蕉可以補充鉀之類的維生素 對剛運動完的身體很有幫助
-
聽說香蕉還不錯 對於肌肉來講的話
-
要說運動之後吃什麼 無非就是補充電解質跟蛋白質 選項有舒跑跟豆漿 但兩個一起喝好像會不妙?
-
香蕉已經習慣這樣了
-
把想吃的都吃一次
-
雞胸肉跟花椰菜 健康的選擇
-
運動完可以適度補充碳水
-
碳水跟蛋白質都要吃才可以