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聽說要吃香蕉比較好
我通常會放運動飲料來補充水份
水煮蛋+胡椒
先喝涼的 吃的晚點才吃
先補充電解質先
運動飲料或威德
重訓完通來杯乳清,有氧喝運動飲料
香草口味蛋白粉 齁崊
先補充水分,再來吃炸雞
水煮蛋無糖豆漿
去超商買熱狗吃+FIN
蛋白粉配豆漿會餓+泡麵
水煮蛋加上舒肥法雞胸肉,最後喝上一杯無糖豆漿
運動完 補充碳水跟蛋白
運動完通常都補充蛋白質跟喝水居多~很怕胖阿
我也是吃茶葉蛋 有時搭配豆漿補充蛋白質 遇到正餐時間會吃牛肉麵
盡量不吃吧 基本上是這樣
運動完洗完澡後喝可樂有夠爽
吃雞肉喝豆漿,偶爾會吃炸雞
喝水吧,真的很餓吃些小餅乾
小
因為我才剛拿15pm 還沒拿熱就出了
G
黑神話悟空吧
L
活了三十幾年 感覺也是一事無成 但看了這麼多成功的人士 常常甚麼意外 甚麼病痛 年紀輕輕就走了 我就會覺得 真的能活著 就很不錯了
麻
找事情推掉 基本上有事情應該就不會覺得是不想參加~
J
日料店的烤茄子…真的無法接受那味道
小米的就很好用了 又便宜 雖然現在手機電池續航越來越好 通常都是出國玩才會用到
頭髮長很快 百元剪比較省
常常喝酒確實難戒 天天熬夜真的戒不掉隔天起來又會懺悔昨天熬夜的自己