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水煮蛋+胡椒
先喝涼的 吃的晚點才吃
先補充電解質先
運動飲料或威德
重訓完通來杯乳清,有氧喝運動飲料
香草口味蛋白粉 齁崊
先補充水分,再來吃炸雞
水煮蛋無糖豆漿
去超商買熱狗吃+FIN
蛋白粉配豆漿會餓+泡麵
水煮蛋加上舒肥法雞胸肉,最後喝上一杯無糖豆漿
運動完 補充碳水跟蛋白
運動完通常都補充蛋白質跟喝水居多~很怕胖阿
我也是吃茶葉蛋 有時搭配豆漿補充蛋白質 遇到正餐時間會吃牛肉麵
盡量不吃吧 基本上是這樣
運動完洗完澡後喝可樂有夠爽
吃雞肉喝豆漿,偶爾會吃炸雞
喝水吧,真的很餓吃些小餅乾
沒錢只好吃個便當加一杯乳清了
泡高蛋白配兩顆茶葉蛋
上
一星期吧 但是每天用完都會把水擦乾
S
不會,懶得擦,除非是實在太髒了會考慮一下
I
我也是快30才出國 真的是窮阿 沒有那個錢可以出國
H
我之前每天三杯,後來健檢大紅字,後來改每天喝水2000CC
M
我都去百元,因為最近沒有特別想留或是想顧的髮型,我就都去百元剪短打薄
會,不管是下雨要擦坐墊,或是被鳥屎滴到都很好用
桌面淨空派的,除了資源回收桶,其他都不留
沒現場試穿很容易買到不合身的