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吃個雞胸肉再喝運動飲料
喝運動飲料 真的爽
蛋白質 紅肉類都很讚
乳清蛋白配豆漿然後再加雞胸肉
碳水 蛋白質這兩個必須
吃茶葉蛋~跟高蛋白粉
各種蛋白質都可以啊
運動完會想吃東西嗎,都覺得很飽
運動完都不會馬上想吃東西ㄟ
頂多喝個 運動飲料休息一下
有啥吃啥 不介意
剛運動完頂多喝點運動飲料或流質的 直接吃正餐也不太好
運動完喝BCAA 或是 乳清蛋白 還有 EAA
運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
和朋友的話通常會飯類,自己簡簡單單食個麵包之類
喝水 吃高蛋白 纖維食物
1
只敢在家裡這樣做
W
說今天有事下次吧
L
本身不抽菸 也超討厭菸味 剛好朋友都是不抽菸的 路上遇到抽菸的人都離得遠遠的 不想吸別人的二手菸
選擇有認證且便宜又容量大的
我是還好 都把錢存起來居多 跟玩遊戲一樣 喜歡看那種數據越來越多 越來越高的感覺 玩遊戲也是一直農 一直賺 一直存
隔天沒事肯定熬夜並睡到自然醒
感覺樂高算是偏大人的玩具耶 我是長大後才對樂高產生興趣 自己拚出來比較有成就感
現在超商很常出活動 第二件六折之類的 反正兩大超商輪流等 只挑有折扣的時候買 買多一點放冰箱屯就好了