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喝運動飲料 真的爽
蛋白質 紅肉類都很讚
乳清蛋白配豆漿然後再加雞胸肉
碳水 蛋白質這兩個必須
吃茶葉蛋~跟高蛋白粉
各種蛋白質都可以啊
運動完會想吃東西嗎,都覺得很飽
運動完都不會馬上想吃東西ㄟ
頂多喝個 運動飲料休息一下
有啥吃啥 不介意
剛運動完頂多喝點運動飲料或流質的 直接吃正餐也不太好
運動完喝BCAA 或是 乳清蛋白 還有 EAA
運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
和朋友的話通常會飯類,自己簡簡單單食個麵包之類
喝水 吃高蛋白 纖維食物
吃雞胸肉+豆漿+茶葉蛋~
H
我到現在都沒有自己的腳踏車,都騎共享單身,誰還買腳踏車了
看眼珠,看鼻毛,看鬍子,全身上下都掃一遍
不要假會,請他尋求專業的協助,然後離他遠一點,免得被負能量影響
不論親戚輩分,一律躲在房間不出來打招呼,選我正解
千萬不要,上回我朋友生吃大賣場的生魚片,拉肚子拉到脫水
在愛因斯坦那裡,宇宙只是四維的(三維空間和一維時間),現代物理學則認為還有七維空間我們看不見。
主要是容易打嗝,脹氣,建議還是躺著睡最實在
上
先上完廁所 在來刷牙