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各種蛋白質都可以啊
運動完會想吃東西嗎,都覺得很飽
運動完都不會馬上想吃東西ㄟ
頂多喝個 運動飲料休息一下
有啥吃啥 不介意
剛運動完頂多喝點運動飲料或流質的 直接吃正餐也不太好
運動完喝BCAA 或是 乳清蛋白 還有 EAA
運動玩可以喝豆漿 攝取蛋白質長肌肉
覺得香蕉最好 然後喝點真的解渴的
喝營養品,電解質飲料
吃些高蛋白質的食物
運動完吃雞排哈哈 人森嘛!!!
和朋友的話通常會飯類,自己簡簡單單食個麵包之類
喝水 吃高蛋白 纖維食物
吃雞胸肉+豆漿+茶葉蛋~
不要吃澱粉喔~容易胖胖
吃漢堡真的會很爽又飽
F
1套都買不起了,能有個8-10套大概不用工作吧
J
雞蛋都漲成這樣了 管理費能不漲嗎QQ
年紀越大 時差越難改啊 輪班星人體感應該更多
D
生活指數食很平, 但飯店和日本差不多, 但較舊, 所以我通常去日本算
二顆 拔智齒的時候
冰
發呆、享受太陽照射感覺,還有必須要看辣妹們
591吧 看網站或IG的PO文比較多 然後再約現場看
喜歡折手指 很多人應該有有這習慣XDD