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我運動完都只喝冰開水
火鍋推一個
吃個兩顆蛋配豆漿
運動後比較沒什麼食慾 但是可以喝運動飲料或者很多水 這樣其實也有飽的感覺 應該算是撐的感覺啦
先補充水分休息一下自然就餓了
喝水或運動飲料
茶葉蛋 豆漿 香蕉 或是其他富含蛋白質的食物
我都喝水比較多
食一些高蛋白的
以前跟朋友打完球就會吃麥當勞
吃到飽的火鍋不錯 補充一下剛剛流失的
休息一下,不喘了,再慢慢喝個鮮奶。
香蕉跟高蛋白或是無糖豆機
運動完太累了甚麼都不想吃,稍微休息後會想吃肉
吃牛排補充蛋白質
喝水跟喝豆槳比較多
運東後喝杯瓶啤酒超舒服
香蕉 豆漿 雞蛋 還有大量的水
可以買一些乳清蛋白泡來喝!
GI高的碳水+蛋白質
小
職校,汽修、餐飲、幼保那些真的沒必要讀大學….
J
不會吧 滿大街都是== 私人的可紐些有倒掉是沒錯 連鎖很多喔
雞蛋都漲成這樣了 管理費能不漲嗎QQ
年紀越大 時差越難改啊 輪班星人體感應該更多
冰
發呆、享受太陽照射感覺,還有必須要看辣妹們
591吧 看網站或IG的PO文比較多 然後再約現場看
喜歡折手指 很多人應該有有這習慣XDD
掛名參考就好 學術界和職場一樣 也是有很多淺規則