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香蕉 茶葉蛋 運動飲料
豆漿 或是高蛋白的飲品
吃牛排喝牛奶、豆漿
吃高蛋白的東西或是喝豆漿吃蛋
運動完通常都吃不太下,喝水而已
喝杯乳蛋白加牛奶,外加一塊雞胸肉!
主要都吃豆漿跟蛋
茶葉蛋加雞胸肉加豆漿
香蕉+牛奶+蛋 懶一點可以打成汁來喝
練完球都會固定喝一下豆漿
豆漿茶葉蛋,算標準套餐吧
說實話,不知道為什麼走進了麥當勞
喝水,正常飲食就好
之前練完球都去吃永和豆漿 很舒服
火鍋燒烤鹽酥雞之類的吧
香蕉蛋牛奶或豆漿~~
如果是健身就補充蛋白質
喝無糖豆漿 吃茶葉蛋或水煮蛋
喝蛋白素跟吃水煮蛋
茶葉蛋+無糖高纖豆漿
J
現代社會很常見啊 窮忙一族 哭哭
V
通常都站著 但坐著也沒差吧 跟娘不娘沒啥關係
1天八 再多就不行了 會死QQ
打哈哈 裝忙帶過避免說話太久
如果沒影響到自己應該也還好 就個人習慣問題QQ
先去看醫生吃藥八 然後多找紓壓的事情做
看狀況 電話每天講也是很累 需要自己時間
操下去反而更餓 怕晚上會餓反而吃更多 會胖的~