運動完吃什麼

[Forge Chen]

雞胸肉 水煮蛋 燙大陸妹 灑鹽巴 加香蕉

[Ooops]

泡個高蛋白來喝~
沒有的話吃雞蛋、雞胸肉，還有豆漿。

[黑猴子]

運動完都補充蛋白質 少吃碳水

[Panda1993]

運動完 會喝點無糖豆漿 補充蛋白質~

[哈哈 0]

雞胸肉 統一豆漿 茶葉蛋

[吳宏郡]

運動完如果有的話會吃茶葉蛋和豆漿

[社會你小新哥]

茶葉蛋或雞胸肉吧 還有補充水分~

[yoyoMAN]

運動完就想喝有氣的飲料 誰吃得下東西啊

[羅奔]

運動完可以什麼都不吃

[暉仔]

運動完30分鐘內吃東西好像會胖

[陳超]

我也吃茶葉蛋 然後多喝水

[ho john]

water and banana

[Teddyy]

豆漿或牛奶 補充蛋白質

[Enzoyue]

地瓜 茶葉蛋 加 乳清蛋白

[SD KCA]

就正常的東西就好了啊 不是健身的話

[路過看看]

麥當勞吧 不然會太瘦

[Brando Dio]

我運動完都沒食慾

[Wei Andy]

無糖豆漿配茶葉蛋阿

[popocaca]

教科書版的回答一定是補充蛋白質 但這一般是高強度的重訓後才會注重補充營養 一般的輕度運動差異應該不大

[ei W 1]

香蕉跟低脂牛奶 好幫手