腸類的油脂是真的香
大家減肥都吃什麼??
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就都不吃東西 真的很餓再吃一點點
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減少澱粉攝取 其他需要均衡 也沒特別說一定吃什麼
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正常吃 然後做168
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超商的蔬菜盒阿阿
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吃牛排不+醬不+鐵板麵
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超商 舒肥雞 沙拉 茶葉蛋 地瓜
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做168,但澱粉少吃
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只要正常時間吃東西減少吃澱粉就好
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少吃澱粉其他不忌口
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狂喝水
狂吃水煮肉
狂運動
沒了
默默一個禮拜就掉一公斤 -
除了澱粉跟糖,其它幾乎不忌,不過要注意吃的量,還有多喝水
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雞胸肉吃好吃滿有時候會吃蕎麥麵便利商店有
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舒肥肉加青菜雞蛋 撒一點鹽其實很好吃
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飲食還是照正常吃 只是澱粉類減少
不喝含糖飲料 -
減肥就是吃蛋白質 少吃點碳水
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那當然是吃空氣啊!這個減得最快!靠冥想,想象自己吃了什麼,把自己想飽
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少吃 多喝水 多運動
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減肥就不吃了啊 瘦最快
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減肥就吃原型食物別吃澱粉
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先喝個1000cc的水,然後跑步跑個半小時就飽了