@森尚玫友黔
禁止一句話內容
所有版區主題皆 禁止
一句話當内文的空洞主題
即 標題跟内文都是相同一句話或
無意義之詢問選擇主題
雞胸肉吃好吃滿有時候會吃蕎麥麵便利商店有
避開澱粉就對了 另外嘗試吃飯的時間點都固定些 不要紊亂 才容易瘦
雞胸肉 少油少鹽
雞胸肉,水煮蛋,小黃瓜
原形食物 越健康越好
減肥基本就是說完然後想吃什麼就繼續吃
每次嘴巴說要減肥 遇到吃的真的無法抗拒
自己煮雞胸肉但通常稱沒幾天
我目前減肥
早餐吃隨便吃 中午吃便當裡面肉跟菜,晚餐吃青菜
一個月瘦了五公斤
雞胸肉 不吃澱粉
減肥就水煮蛋 雞胸肉吧 感覺選擇不多
低碳水高蛋白飲食
早餐水煮蛋 …晚餐… 魚肉 … 雞肉 … 中午隨便控制量就好 …
雞胸肉還有低熱量的
雞胸肉 花椰菜 少量五穀飯
澱粉少吃 3餐變兩餐早點睡覺不吃消夜
都沒在吃的欸直接睡到下午吃一餐瘦最快
直接找家裡附近的 健康餐來吃 不用自己煮方便
三餐都吃青菜欸,很少吃肉,多喝水
要減肥就是低GI搭配運動