林娘 怎麼有人沾玉米濃湯 太虧賊了 要也是糖醋醬
大家減肥都吃什麼??
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做168,但澱粉少吃
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只要正常時間吃東西減少吃澱粉就好
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少吃澱粉其他不忌口
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狂喝水
狂吃水煮肉
狂運動
沒了
默默一個禮拜就掉一公斤 -
除了澱粉跟糖,其它幾乎不忌,不過要注意吃的量,還有多喝水
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雞胸肉吃好吃滿有時候會吃蕎麥麵便利商店有
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舒肥肉加青菜雞蛋 撒一點鹽其實很好吃
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飲食還是照正常吃 只是澱粉類減少
不喝含糖飲料 -
減肥就是吃蛋白質 少吃點碳水
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那當然是吃空氣啊!這個減得最快!靠冥想,想象自己吃了什麼,把自己想飽
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少吃 多喝水 多運動
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減肥就不吃了啊 瘦最快
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減肥就吃原型食物別吃澱粉
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先喝個1000cc的水,然後跑步跑個半小時就飽了
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吃蕎麥麵 雞胸肉 多喝水跟水果
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水煮蛋+高纖無糖豆漿
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多喝水然後多補充蛋白質 其他不要吃太胖就可
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水煮蛋跟雞肉 喝水
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水煮餐盒 但味道有點淡
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充足的蛋白持少量碳水