小七最好吃,選擇多
大家減肥都吃什麼??
-
便利超商飯糰或健康便當,雖然比較貴但熱量都標示清楚
-
基本上油炸和精緻澱粉不吃
其他就沒忌口 -
早上喝一杯黑咖啡 再來就是等晚餐了
-
盡量斷食吧 應該不是吃什麼 當然也不能吃太油膩的
-
減肥有夠痛苦…那先東西實在都不好吃。老了好難瘦回來
-
也是正常吃,要多運動 保持運動的習慣
-
168之後
不吃澱粉,只吃蛋白質 -
麥片泡一泡又是一餐
-
一天一餐 餓了的話就多喝水
-
大量蔬菜 跟雞胸肉
前提都不能過度調味 -
多喝水多吃蔬菜少吃肉跟澱粉
-
之前只吃肉跟菜效果不錯
-
不能不吃 身體習慣攝取過低熱量之後 吃什麼都會胖
-
雞胸和魚吧
脂肪少 蛋白質高 -
低碳水、高蛋白質、原型食物
-
碳水盡量不吃 多吃蔬菜和蛋白
-
全部都拿去水煮就對了
-
晚餐早點吃不要吃宵夜吧
-
舒肥雞胸 生菜抱著啃 偶爾來一頓放縱餐
-
雞胸肉吃起來 少吃油詐