大家減肥都吃什麼??

[galoca lu]

大量蔬菜 跟雞胸肉
前提都不能過度調味

[西奇]

多喝水多吃蔬菜少吃肉跟澱粉

[Mini Kim]

之前只吃肉跟菜效果不錯

[砂鍋魚頭]

不能不吃 身體習慣攝取過低熱量之後 吃什麼都會胖

[Ggggggg]

雞胸和魚吧
脂肪少 蛋白質高

[dx56156]

低碳水、高蛋白質、原型食物

[fu773]

碳水盡量不吃 多吃蔬菜和蛋白

[wowowow]

全部都拿去水煮就對了

[xnxx]

晚餐早點吃不要吃宵夜吧

[kenzo_2486]

舒肥雞胸 生菜抱著啃 偶爾來一頓放縱餐

[阿囉哈哈]

雞胸肉吃起來 少吃油詐

[Cat Chen]

我都斷食20小時吃一餐 比較極端 不過真的瘦很快

[Shi Mi]

優格+燕麥+藍莓
很好吃但是好貴

[BG羅]

這真的要靠毅力，我試過三餐吃超商的沙拉，但到後面全身無力精神無法集中

[ggderder]

水煮青菜水煮雞肉哈哈哈

[CC HaHa]

清淡食物 生菜沙拉 水

[天兵123]

我減肥都吃飽一點

[UMU]

除了澱粉類 其他都可(?)

[撸肉犯]

碳水少一點 多吃一點蛋白質跟青菜 雖然價格比較貴 但是 比較健康也容易瘦下來

[Wu martin]

原型食物，加工食品、精糖類的都避免就可以了！