大家減肥都吃什麼??

[dx56156]

低碳水、高蛋白質、原型食物

[fu773]

碳水盡量不吃 多吃蔬菜和蛋白

[wowowow]

全部都拿去水煮就對了

[xnxx]

晚餐早點吃不要吃宵夜吧

[kenzo_2486]

舒肥雞胸 生菜抱著啃 偶爾來一頓放縱餐

[阿囉哈哈]

雞胸肉吃起來 少吃油詐

[Cat Chen]

我都斷食20小時吃一餐 比較極端 不過真的瘦很快

[Shi Mi]

優格+燕麥+藍莓
很好吃但是好貴

[BG羅]

這真的要靠毅力，我試過三餐吃超商的沙拉，但到後面全身無力精神無法集中

[ggderder]

水煮青菜水煮雞肉哈哈哈

[CC HaHa]

清淡食物 生菜沙拉 水

[天兵123]

我減肥都吃飽一點

[UMU]

除了澱粉類 其他都可(?)

[撸肉犯]

碳水少一點 多吃一點蛋白質跟青菜 雖然價格比較貴 但是 比較健康也容易瘦下來

[Wu martin]

原型食物，加工食品、精糖類的都避免就可以了！

[bebemica]

實行168斷食，蠻有效的呦！

[keon22]

最近也想瘦身，跪求必瘦菜單

[87888]

１６８滿好用的，也比較沒這麼拘謹

[基瑋玖]

沒有特別限制自己，但就是每天一定要配時間運動

[991n1nd]

不管怎麼吃，吃進熱量少於消耗熱量就減肥了…恩…很難因為消耗熱量有關年紀的關係，所以要加上運動才行。