小七最好吃,選擇多
大家減肥都吃什麼??
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減肥 都是明天的是
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地瓜 水煮雞胸肉
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之前有一家法越式漢堡很清爽很好吃!但我忘記名字了
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做168 早餐不吃
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正常吃 但會增加蛋白質減少澱粉
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正常吃 不吃多 多喝水
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每次想減肥 感覺都失敗…
儘量不要吃甜的炸的高熱量的 雖然很難… -
168真的有用,我也是跳過早餐。
要快速瘦可以再配合運動 -
水果套餐 雞胸肉 蛋白吧
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可以一般照常吃…控制攝取的總熱量跟無糖…最重要還是要有一定強度的運動
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別人配好的健康便當,但有點貴
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雞胸、豆腐、蔬菜、還有各種菇類
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雞胸肉+青菜
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目前是早餐比較有差
水煮蛋加香蕉再來杯無糖豆漿 -
無糖豆漿配水煮蛋,吃雞胸肉
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711的沙拉蠻好吃的
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用代餐減肥的人也是不少,而且效果都不錯,但代餐的價格也是蠻貴
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膩歸膩
減肥原本就是要付出一些代價呀 -
水煮G胸肉
澱粉能少就少 -
牛肉 豬肉
還有很多的飯