麥當勞薯條+摩斯紅茶
大家減肥都吃什麼??
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168真的有用,我也是跳過早餐。
要快速瘦可以再配合運動 -
水果套餐 雞胸肉 蛋白吧
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可以一般照常吃…控制攝取的總熱量跟無糖…最重要還是要有一定強度的運動
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別人配好的健康便當,但有點貴
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雞胸、豆腐、蔬菜、還有各種菇類
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雞胸肉+青菜
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目前是早餐比較有差
水煮蛋加香蕉再來杯無糖豆漿 -
無糖豆漿配水煮蛋,吃雞胸肉
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711的沙拉蠻好吃的
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用代餐減肥的人也是不少,而且效果都不錯,但代餐的價格也是蠻貴
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膩歸膩
減肥原本就是要付出一些代價呀 -
水煮G胸肉
澱粉能少就少 -
牛肉 豬肉
還有很多的飯 -
少吃精緻澱粉,我都吃雞胸肉,地瓜馬鈴薯,還有花椰菜
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燕麥片、牛肉、豆漿、雞胸肉
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早餐牛奶麥片,中午雞胸配沙拉,晚餐只吃水果和牛奶
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漢堡王的17.6盎司限時新品 讓我好好的看清現實
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雞胸肉 豆腐 沙拉
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豆腐跟雞胸肉不錯,蛋白質也可以補充
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減少吃澱粉,多吃雞肉,滷蛋白,跟地瓜吧