大家減肥都吃什麼??

[裏永聰]

168超有感，我一個月瘦兩公斤

[Daniel林]

早上喝燕麥飲
中午就吃五穀飯配青菜配白肉
晚上就吃少一點

[Joyboy1111]

減重期間，都只喝溫水不喝飲料。
吃的食物，基本 少油 清淡，但可以多樣化。
雞肉 跟 魚可以多吃。澱粉少攝取但 不能沒有。
水量 體重×30

[Kuan Kou]

地瓜，雞胸，板腱牛，海鮮，無糖綠，蔬菜，任你搭

[XuanZai]

全聯買個菜燙一下就一餐了

[Wenyu CHUANG]

吃生菜和麵包 真的是不錯！

[翔]

少吃澱粉少喝飲料

[Theo24]

都可以吃
控制碳水化合物和油脂就好

[LI BC]

減肥早餐會吃生菜，中午吃全家的減重便當，晚餐再吃SUBWAY

[derred der]

不管你吃什麼。 需要減少金額

[chichin ho]

之前減肥只有減少份量沒有特別不吃

[小剛]

少吃太油太甜的食物
多動 多喝水

[台北沒有愛情]

每次都想要減肥，但看到鹹酥雞就慢慢飄進去了⋯

[楊懼胤]

都減肥了，就不要吃東西了吧

[akm kenny]

不太吃 要吃的話買7-11有低卡的餐盒能買

[Bingobingo]

不碰澱粉油炸，吃蔬菜、豆類、簡單調味的肉類

[るんるん]

正常吃 但晚餐只吃水果或蔬菜

[陳宇 0]

雞胸肉 水煮青菜 這類

[佐宇]

減肥首選雞胸肉阿，便宜又好處理

[山豆]

雞胸肉、地瓜、水果、雙纖、無糖飲料