摩>麥>漢>肯
大家減肥都吃什麼??
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都可以吃
控制碳水化合物和油脂就好 -
減肥早餐會吃生菜,中午吃全家的減重便當,晚餐再吃SUBWAY
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不管你吃什麼。 需要減少金額
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之前減肥只有減少份量沒有特別不吃
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少吃太油太甜的食物
多動 多喝水 -
每次都想要減肥,但看到鹹酥雞就慢慢飄進去了⋯
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都減肥了,就不要吃東西了吧
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不太吃 要吃的話買7-11有低卡的餐盒能買
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不碰澱粉油炸,吃蔬菜、豆類、簡單調味的肉類
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正常吃 但晚餐只吃水果或蔬菜
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雞胸肉 水煮青菜 這類
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減肥首選雞胸肉阿,便宜又好處理
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雞胸肉、地瓜、水果、雙纖、無糖飲料
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雞胸肉 地瓜 青菜 蛋
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雞排加珍奶 你說甚麼 減肥?
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冰心地瓜 沙拉 水果
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甚麼都吃 因為減肥都是明天的事
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以前有一陣子只吃雞胸 紅米 白煮菜肉 3個月瘦了20公斤 但太難維持了 加上疫情不能運動
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基本上就是减脂餐
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@樹蛙欸懶爬 蒸魚