確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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每天上班至少睡滿8小時
不然隔天工作會危險 -
有睡眠障礙 所以幾點睡感覺都沒差哈
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凌晨一兩點 超級拖XD
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盡量讓自己有6小時以上的睡眠
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大概抓睡6-7個小時吧
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通常睡眠5~7小時 雖然有的時候累到半死
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工時長需要睡10小時
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最晚2點八 不然隔天會超累
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12點吧,太早睡不著
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手機滑到爽看心情睡
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12點半差不多了 太晚隔天會很辛苦
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1.2點吧小孩好不容易睡著了享受那短短的快樂時光
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強迫自己12點以前睡覺💤但都是12點上床躺到一點
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2點,看完影片再睡
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1點上床。
2點前睡。
不然隔天會後悔 -
12點左右睡.5點30要起來
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躺在床上 就會莫名的睡著 所以 我也不知道準確的時間
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看有沒有事或累不累決定
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基本上都超過12點…熬夜敖習慣了
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隨著越來越老就會越來越早睡了