@陳狂
我剛剛稍微看了一下你的主題
你好像都沒有在參與討論
如果沒有要積極參與的話不要在一直開主題了
會造成伺服器負擔
留言也可以加貼文數
不需要一直開主題
看當時退黑激素的量決定睡眠時間
加班到三點睡覺是常態了
有時候睡不著就不睡了
2-3點睡都是常態
都差不多3點左右 讓自己不要太累
大概 1.2點左右 躺著也好
一兩點極限了
想睡的時候才睡
12點睡 睡覺不適比誰睡得多 而是比誰睡的好
過12.就睡不著
凌晨兩點才會休息吧
都下班回家先睡 起床後通常到3-4點睡 7:00在起床上班
2點就是極限了 真的沒辦法再晚
大概12點吧 有時候會更晚 因為哄完女友要尻尻一下XD
至少一天要睡眠6小時當基準
凌晨1.2點 每天睡4.5小夠了
12點吧 畢竟九點上班 八點多起來的話也睡滿八小了
平常都咖啡拯救…
12-1睡,早上7:30準時起床,工作不遲到