真的要找出一個能讓自己放鬆的活動或是自己喜歡做的事情來調適,像我就是運動可以試看看
明天要上班的你們都幾點才睡覺
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看幾點上班吧 通常都睡6小時左右 正負二
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我都11點睡, 要6點半起床, 睡不夠會很難起床
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12點半 到兩點
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早早就上床躺 但睡著又是另一回事
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正常都一點多睡
下班回家就十點了
沒辦法早睡 -
@yuygugu 11點10點左右
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10:00左右差不多
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平常都是兩點多睡 習慣了 而且上班時間也晚 不用那麼早起床
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12到1點之間
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通常都會預抓至少要睡滿六個半小時
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9點上班 12點睡 8點起
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有時候去酒店喝到5點 6點還不是起床上班
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留八個小時睡覺是最基本的吧
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都是最晚12點睡差不多
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最近都兩點才睡覺 然後隔天一大早八點就起身了
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至少要睡滿6小時不然真的會暴斃
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差不多兩三點左右
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早早就睡了,6.就要起床
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一定要讓自己睡滿六小時
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看自己幾點想睡